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花生沙爹酱焗粉丝的做法文字

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

青椒(半个)、肉末(一点)、粉丝(一小包)、香菇(几朵)、姜(适量)、葱(适量)、花生沙爹酱(一勺)

做法步骤:

1、肉末用盐、黄酒、葱姜碎、生抽拌匀待用陕西看癫痫哪家医院好

2、青椒洗净切成圈。

3、粉丝用温水泡软沥水。

4、香菇泡发后切丝。

5、炒锅入油将肉末炒散至发白时装出。

6、将炒锅洗净 入多油(可放橄榄油) 放入葱姜碎爆香 转小火 倒入香菇丝和粉丝迅速翻炒。

7、加生抽和花生沙爹酱 倒入肉末。

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8、再将锅中材料全部移至小砂锅中 小火 用筷子不停的翻动 加少盐 洒上青椒圈即可。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、包菜、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

治疗癫痫病到那里ong>粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与薏米、武昌鱼、鲤鱼搭配;与野鸡、鹌鹑、海虾相克,同食可能会引起不适;

吉林哪个医院能看癫痫病的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;