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西芹炒火腿的做法文字

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

西芹(适量)、火腿(适量)、橄榄油(适量)、鹽少许(适量)、醋(适量)

做法步骤:齐齐哈尔看癫痫病哪个医院好g>

1、在熱鍋中倒入适量橄榄油,。

2、待熱後,倒入西芹,火腿爆炒,片刻後加入少许鹽,醋番炒均匀,即可出锅~這道菜也可直接用以上材料凉拌食用。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:武汉市癫痫医院低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与鸭肉、腐竹、西红柿搭配;与虾、甲鱼、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,石家庄治癫痫的专科医院富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与蘑菇、萝卜、丝瓜搭配;与菊花、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

癫痫病发作是哪些原因导致的>的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、大蒜、土豆搭配;与羊骨、猪骨汤、菜心相克,同食可能会引起不适;