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超简单干煸菜花的做法

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

菜花(半颗)、五花肉(适量)、郫县豆瓣酱(1汤匙)、料酒(1汤匙)、酱油(1汤匙)、白砂糖(1汤匙)、盐(少许)

做法步骤:

1、五花肉切片,菜花掰小朵洗净。
肉放多少专治儿童癫痫病医院取决于自己,喜欢吃肉的就多放些,肉多炒菜香!哈哈!。

2、(1)起锅热油,放五花肉煸炒出香味调入料酒、酱油。
(2)翻炒一下放入菜花,把菜花炒软放盐,盐放平时炒菜的一半就可以,因为豆瓣酱是有咸度的!
大火翻炒3分钟左右。

3、放郫县豆瓣酱炒出红油,然后撒上白砂糖,翻炒均匀出锅!。

4、特别下饭啊!。

渭南治疗癫痫病的公立医院在哪>菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与玉米面、圣女果、牛腩搭配;与黄瓜、牛奶、猪肝相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过济南哪个医院治癫痫的高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、白菜、蘑菇搭配;与菊花、香菜、甘草相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含武汉癫痫病那里治疗效果好磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;