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超级好吃杏鲍菇做法

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

杏鲍菇(2-3个(大小适中))、五花肉(适量,根据个人喜好)、蒜末(适量)

做法步骤:

1、杏鲍菇洗癫痫的治疗都有哪几种方法净,然后切片。厚度最好偏薄,口感好。

2、煮开水,水沸之后放入杏鲍菇,大概煮几十秒就捞起。(水分尽量沥干,方便接下来炒)。

3、备好蒜末。

4、买新鲜的五花肉,切薄,腌制一点点盐,然后炒熟捞起备用。(我用的是已经熟了的咸猪肉,代替了新鲜的五花肉了。)。武汉什么医院治癫痫好得快>

5、锅里放点油,加热后放入蒜末(油比平常炒菜放多点)。

6、蒜末煸炒出香味之后,放入杏鲍菇片一起炒)。

7、翻炒均匀,再炒至杏鲍菇有点焦黄之后加入肉片炒一会。

8、最后倒入酱油,盐,即可装盘。如图。

杏鲍菇癫痫饮食禁忌有哪些的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白郑州哪家医院看癫痫病呢质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、丝瓜、大蒜搭配;与香菜、百合、甘草相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、醋、洋葱搭配;与鸡翅、鸭肉、大葱相克,同食可能会引起不适;