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家常冬之恋简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

冬瓜(350克)、大虾(6个)、高汤(我用的排骨汤)(150毫升)

辅料:北京治疗癫痫病医院在线查询

香葱(1根)、蒸鱼豉油(30毫升)、天成一味特级鲜酱油(8毫升)

做法步骤:

1、大虾去头和肠,洗净。

2、放水中汆熟。

3、去皮备用。得了癫痫病能不能治好

4、冬瓜一块。

5、冬瓜去皮切长条。

6、准备好高汤和李锦记蒸鱼豉油和天成一味特级鲜酱油。

7、热锅放油,放入冬瓜条。

8、冬瓜条小火煎至两面金黄。

郑州军海癫痫病医院在哪里9、放入高汤小火炖5-10分钟。

10、然后放入李锦记蒸鱼豉油和天成一味特级鲜酱油,小火收汁,稍微留些汁。

11、将冬瓜条码放在盘子中,倒上剩余的汤汁。

12、将汆好的虾仁码放在冬瓜条上,撒上香葱末即可。

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冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与排骨、银鱼、猪小排搭配;与海螺、醋、红豆相克,同食可能会引起不适;