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这才是凉拌芹菜金针菇最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

金针菇(适量)、芹菜(适量)

辅料:

大蒜(适量)神经性癫娴病能治好吗、黑芝麻油(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、香醋(适量)

做法步骤:

1、金针菇洗净沥干水。

2、芹菜去叶洗净备用。

3、锅中放水煮沸。

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4、放入金针菇和芹菜焯水。

5、焯好的金针菇和芹菜捞起放盘里。

6、大蒜拍成蒜蓉。

7、碗里放大蒜、生抽、白糖、香醋、黑芝麻油拌匀成凉拌汁。

8、把拌好的汁淋到金针菇上面,吃时拌匀癫痫会造成哪些严重的后果即可。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、猪肚、猪肝搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与菜花、北极虾 、樱桃番茄搭配;与甲鱼、文蛤、醋相克,同食可能会引起不适;