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大盘鸡的做法文字

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡肉(适量)、八角(适量)、桂皮(适量)、香叶(适量)、干辣椒(适量)、土豆(切块)(适量)

做法步骤:

1、①鸡肉洗净,剁块。放入加了料酒的开石家庄治疗癫痫病需要多少钱啊?水锅里焯水然后沥干,将土豆也煮到半成熟
②热锅上油,将八角,桂6皮,香叶,干辣椒,花椒,葱,姜片放入煸香
③放入鸡块翻炒3分钟,加生抽老抽白糖炒至上色。加入土豆块微炒
④最后加开水,没过鸡块即可。烧开够加入番茄酱,柠檬汁。转小火20分钟,最后加入青红椒,盐,胡椒粉,大火收汁完成。

鸡肉的热云南看癫痫哪个医院量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与豇豆、茶树菇、油菜搭配;与糯米、芥末酱、鲍鱼相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促癫痫病到底是怎么回事啊进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇青少年癫痫的病因?,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、糙米、圆白菜搭配;与南瓜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;