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紫苏杨梅干的详细步骤

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

杨梅(适量)、紫苏叶(适量)、冰糖(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、杨梅洗干净,用盐水泡半个小时,将虫子泡出来。

2、癫痫发病时会有什么症状紫苏洗净,放置太阳下稍微晒一下。

3、放盐,用手揉搓至这个样子就可以了。

4、将杨梅放入锅内,用盐水煮开,将杨梅捞出,将盐水倒掉。

5、再将杨梅倒入锅内,加入冰糖,慢慢熬制,杨梅会出很多水,所以不能着急哦。

6、熬到后面收汁了,差不多这样子就可以啦,后面火不能太大,而且要不停的翻炒老年癫痫病可以治好吗,不然会糊锅的,因为有糖,要有耐心哦。

7、出锅啦,太阳下拍的有点颜色不一样哈;稍微凉一下,后加入紫苏一起轻轻揉搓,让两者的味道充分渗入到对方。

8、晒完之后的成果。

9、最后可以加入适量的白糖,也可以不加,做好啦。

杨梅的热量(卡路里)28千卡;太原专治癫痫病医院有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助消化、增食欲、消炎止泻等功效;可与蜂蜜、马蹄搭配;与黄瓜、樱桃、大葱相克,同食可能会引起不适;

紫苏叶的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;

冰糖湖北治疗癫痫较好医院ong>的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、白果、五味子搭配;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;