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南瓜饼怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

南瓜(500克)、糯米粉(350克)、玉米淀粉(75克)、白糖(100克)

做法步骤:

1、南瓜去皮洗干净。

2、癫痫病发作口服安定用微波炉加热到熟透微波炉不同所以时间大家自行增减。

3、熟透后压成泥。

4、先加入白糖用刮刀搅拌均匀。

5、再加入糯米粉,注意一勺一勺的加。每次搅拌到没有干粉。建议此过程一直使用刮刀。

6、然后加入玉米淀粉。搅拌均匀。

7、最后搅拌成,软硬适中的面团。宝鸡哪个医院看癫痫注意如果面团已经开始有些干燥不粘手的时候就可以不用刮到了。

8、抓起一部分面团团成球状。

9、轻压一下之后用勺子画出南瓜纹路再把辣椒把插在“南瓜”上放入蒸锅。蒸大约15分钟。

10、出锅了哈哈。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固北京哪家癫痫病医院较好醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与燕麦、猪肉、赤小豆搭配;与皮皮虾、青蟹、羊排相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米淀粉的热量(卡路里羊癫疯怎样治疗好)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;