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连小孩都抢着吃的大杂烩沙拉做法步骤

时间:2021-09-14来源:枸杞新文科普网 -[收藏本文]

主料:

小殷桃(20颗)、香蕉(半根)、苹果(半个)、西红柿(一个)、梨子(一个)

辅料:

沙拉酱(两勺)、酸奶(一瓶北京治癫痫到哪个医院

做法步骤:

1、首先水果洗干净啦~建议用盐水泡一泡~~然后把香蕉苹果梨子都切好了~~。

2、我喜欢用沙拉酱和酸奶混在一起浇在果子上~~~有条件的可以放在冰箱冰一下啦~~味道棒棒哒~~~嘿嘿 因为在寝室就只能凑合啦~~~真心的夏天冰北京哪里治疗癫痫病更好水果是真爱哇~~~。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦片、冰糖、川贝母搭配;与西瓜、红薯、香芋相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡癫痫治疗药物如何选择路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与桃子、枸杞、鱼肉搭配;与沙丁鱼、胡萝卜、糯米相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、圆北京军海癫痫诊疗中心白菜、黄鱼搭配;与白酒、鲢鱼、虾相克,同食可能会引起不适;

梨子的热量(卡路里)58千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与冰糖、无花果、银耳搭配;与猪肉、羊排、青蟹相克,同食可能会引起不适;